1. mesurez vous chaque semaine

Depuis notre application répondez à un court questionnaire de santé puis avec l’aide d’un cardiofréquencemètre mesurez la variabilité de votre fréquence cardiaque durant 6 minutes en position couchée et 5 minutes en position debout.

2. analyser les résultats

Prenez connaissance de votre état d’énergie et consulter les solutions personnalisées recommandées pour améliorer votre état de santé

3. choisissez votre coach

Selon vos besoins vous avez accès à différents types de coach pour vous accompagner au mieux dans votre santé.

4. échangez avec votre coach

Restez en contact permanent avec votre coach qui répondra à toutes vos questions et vous guidera dans votre bien être en terme d’activité physique, de pratique de Yoga, de nutrition.

5. organisez votre bien être

Planifiez avec l’aide de votre coach les actions à mettre en oeuvre pour améliorer votre condition physique et conserver un état de bien être.

Fonctionnement en détails

Les données récoltées sont traitées par nos algorithmes et interprétées une première fois par l’intelligence artificielle que nous avons mise au point. Une fois les résultats obtenus, il est possible de mesurer le niveau énergétique de l’individu et, ensuite, si ce niveau est inhabituel, de proposer les remédiations adéquates. Afin de compiler l’ensemble de ces informations, un rapport physiologique est généré, visible sur l’application mobile et sur l’interface web. Ce qui permettra notamment, aux coachs d’interpréter les données une seconde fois de manière plus fine. Il prendra alors en compte les facteurs environnementaux, obtenus grâce aux modules de l’application pour contextualiser les résultats de l’utilisateur. Il sélectionnera ensuite les remédiations les plus adaptées et les planifiera dans votre agenda.

La science du bien être

La Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) est la variation du temps en millisecondes entre deux battements cardiaques. En détail, elle représente la variation de la durée d’un cycle cardiaque complet. Afin de garantir des mesures constantes, la contraction isométrique initiant la systole (R) sert de point fixe et marque le début de chaque cycle.Malgré une apparente régularité, le temps nécessaire pour accomplir un cycle complet peut varier de quelques millisecondes. Ces variations sont le produit du Système Nerveux Autonome (SNA). Elles reflètent la capacité du cœur à moduler son rythme en fonction des sollicitations externes et internes, telles que le stress, une mauvaise hygiène de vie, des carences alimentaires et la surcharge de travail ou d’entrainement.

La collecte des données permettant le calcul de la VFC se fait grâce à un cardiofréquencemètre, elle est donc simple et non-invasive. La mesure est composée de plusieurs phases, stimulant chacune des compétences particulières du SNA.

Le système nerveux autonome joue un rôle primordial dans le fonctionnement de notre corps. Il régule de manière inconsciente toutes nos activités vitales. C’est ainsi lui qui gère, par exemple, la respiration, la digestion ou notre cœur et notre circulation sanguine.

Son fonctionnement autonome nous permet certes, d’allouer une grande part de notre cognition à des activités dont la survie ne dépend pas, mais il engendre également un manque de sensibilité de notre état de santé. Le SNA est tellement efficace qu’il tentera de réguler nos fonctions vitales sans que nous le ressentions, ce qui implique qu’il est parfois trop tard pour agir quand les symptômes d’une pathologie apparaissent.